Hoje eu fui pesquisar preço de academia perto da minha casa com meu namorado. Ele se mudou ontem aqui pra Tijuca e tá morando pertinho de mim!! Fomos da Delfim e na Energizer, mas ele quer porque quer malhar na ByFit... Mas eu não quero!!! Já malhei lá e não gostei, achei muito socialzinha, não tem ninguém malhando de verdade pra me inspirar... hehehe
Até poucos minutos atrás eu tava em dúvida entre a delfim e a energizer pq são praticamente o mesmo preço, mas a delfim é carente em aparelho de cardio pq é academia de luta, é mais focada em luta mesmo, e a musculação que tem lá é mais complementar, sabe? Mas o ambiente é ótimo, e fomos muito bem atendidos por uma menina magrinha super simpática!
A energizer além de ter uma sala de cardio bem grande, com bastante aparelho tem uma coisa que eu acho essencial: aulas com exercícios aeróbicos!!!! Tipo: ginástica localizada, spinning, jump...
Apesar de eu não curtir muito a energizer pelas pessoas que frequentam, tenho que dar o braço a torcer porque em relação a aeróbico a academia tá de parabéns e por um preço super pouquinho 85,00 pra menores de idade e 120,00 pra maiores. Mas tem planos lá que rolam um desconto também!!
E como o que eu mais preciso agora é de aeróbico mesmo, pra mim tá ótimo, é só eu fingir que não to vendo certos elementos que me tiram do sério com facilidade!!!
Vou conversar hoje com o meu pai e vamos ver o que ele me diz, né... Porque é ele quem banca minha academia, só isso também que ele banca!!!
Tomara que dê tudo certo!
To animada pra fazer essas aulas, já to até me programando aqui, quais dias de spinning, quais dias de yoga, localizada todo dia (aloka) hahaha
Mas ele que tinha dito pra eu dar uma olhada por lá, ele deve bancar sim!
É a dica pros que querem secar mas odeiam encaram 1 hora de esteira: faz aula!!!!!
Além de ser mais divertido, mais prazeroso, voce ainda pode conhecer gente nova...
No caso qualquer um, menos eu. Pq eu na academia sou antipática mesmo, o máximo que tu consegue comigo é um sorriso ou um oi, a menos que eu te conheça e tenha te chamado pra malhar comigo, pq eu não vou pra academia pra conversar, eu tenho msn e telefone em casa, e outra coisa que eu não gosto é de ir pra academia pra malhar leve, pq se for pra pagar mensalidade de academia pra fazer fisioterapia, eu não pago, meu plano de saúde me dá direito a fisioterapia já!!!
Eu vou pra academia pra treinar de verdade, e não pra fazer social, ou pra dizer que vou!
Fica a dica!!
Beijos
Meu namorado me deu duas albuminas da marca M.System de presente de 1 ano de namoro, uma de baunilha e uma de morango.
São boas, têm 0% de gordura e apenas 1,0g de carboidrato, que pra mim é ótimo pois posso tomar até de noite!
Mas o gosto... Eu abri a de morango pensando que seria a melhor (porque meu namorado disse que era) mas foi tudo ilusão. Pelo cheiro dela ainda em pó você jura que ela tem gosto de milk shake, mas depois de batida no liquidificador com água, o cheiro já não agrada mais. Mas mesmo assim a esperança é a última que morre e então você prova, e pensa: de repente se eu botar adoçante. Mas como eu disse é pela esperança, como um ato de desespero diante daquela coisa nojenta você apela pro zerocal, maaaaaaas, mesmo depois de estar no copo aquilo ainda não te atrai e você então resolve fazer alguma outra coisa por 1 minuto, e depois quando você resolve encarar aquela albumina toda no copo voce percebe que tá com muita espuma e tira com a colher, quando voce vai mexer, do meio até o fundo do copo tá uma mistura nojenta similar a água com clara de ovo, afinal, albumina é clara de ovo. Tenta beber, passa mal, e pensa em jogar tudo fora e não beber aquilo NUNCA MAIS.
Maaaaaas, queridos leitores(as) eu encontrei a solução hoje: bota morango!
Eu fui no mercado hoje e comprei morango e Ades de maçã pra por na albumina.
Claro que se misturado com o morango deixa de ter apenas 1,0g de carboidrato e passa pra 6,0g, e que com Ades passa a ter 16g, maaaaas, dá pra tomar tranquilo sem passar mal!
Com o Ades eu vou tomar só de manhã, e com morango depois do treino.
Mas na verdade só tomarei o Ades de manhã nos dias de treino A (da cintura pra cima) e não vou tomar após o treino já que eu não quero aumentar nada nessa área.
Não sei se isso tá certo né, mas eu pretendo ir num endocrinologista e/ou num nutricionista esportivos pra fazer reeducação alimentar e aprender a melhor forma de eu tomar esses suplementos, já que além da albumina eu também tomo termogenico.
Fica a dica1
Beijos
Ninguém nasce perfeito, ninguém dorme lagartixa e acorda crocodilo, as coisas boas só duram pouco se você permitir que elas acabem...
Sou uma garota de 16 anos que tem um sonho: ser campeã de fisiculturismo.
Da categoria Wellness (clica aqui pra conhecer)
Eu sei que é um processo demorado, e isso me põe louca porque eu sou ansiosa demais, mas eu tô tentando me controlar!!
A minha situação é bem complicada porque eu detesto legumes, e adoro essas fontes de carboidratos tipo: massas, batata, batata frita então... E não vivo sem Nescau!
Meu namorado é fisiculturista, começou a competir nos Estreantes no Tijuca Tênis Clube, mas perdeu por perna... O corpo dele é tipo Johnny Bravo, sacou? Tronco grande e perna fina, mas isso é até da genética dele, o pai e o irmão dele também são assim.
Ele tomou bomba pra caramba antes de competir, não controlou a alimentação, comeu gordura pra cacete e foi internado com inflamação no pâncreas. Ele parou de tomar bomba, ficou bem, fez uma dieta de proteínas muito rígida, ficou com apenas 6% de gordura no corpo mas tava com um mau-humor do cão. Ficamos brigando até o dia da competição, o relacionamento quase não durou. Eu não aguentava mais ficar em último plano pra tudo, na semana antes da competição a gente não se viu nem por 1 minuto!
Mas eu fui bem compreensiva e, apesar de tudo, aguentei e confiei nele, afinal, era um sonho e ele tava arriscando tudo por isso, eu o amo, portanto, fiquei ao lado dele independente de qualquer coisa, se depois do campeonato ele não melhorasse comigo, era porque ele não me amava mais. Depois do campeonato ele tava louco pra comer de tudo, foi pra um rodízio de pizzas e comeu todos os tipos de pizza que você puder imaginar. Não satisfeito no dia seguinte aqui em casa comeu tudo o que era gorduroso também, e não demorou muito pra ele ser internado de novo, mas dessa vez com o fígado e o pâncreas tão ruins que por sorte ele não teve perda total dos órgãos. Hoje estamos bem, passou, ele aprendeu a não abrir mão de mim por outras coisas, percebeu que eu posso ajuda-lo quando precisar e que me deixar de lado pode ser pior pra ele mesmo.
Agora você deve estar se perguntando: o que isso tem a ver?
Na verdade nada, só foi uma experiência que eu acho que seria legal de passar pra vocês, com duas mensagens: "se for tomar bomba, siga as restrições, bomba nenhuma faz milagre sozinha e pode ser fatal na sua vida." "confie no seu sonho, siga-o, quem te amar de verdade permanecerá ao seu lado, mas dê o valor merecido a essa pessoa, porque se você não der valor essa pessoa achará que você não a ama mais e procurará te esquecer."
Bom, voltando ao meu sonho... Na metade do ano de 2009 eu fui no meu primeiro campeonato de fisiculturismo e conheci essa categoria (wellness) que eu nunca imaginaria que fosse de fisiculturismo, porque a visão que eu tinha de fisiculturismo era das bodyfitness, entre outras super musculosas que eu já adimirava muito. Mas wellness é uma coisa assim de "mulher brasileira" e eu a partir daquele dia comecei a pensar seriamente em competir. Ficou até então só no sonho, mas agora eu to disposta verdade a treinar, mudar alimentação, suplementar e fazer tudo o que for preciso pra realizar esse sonho.
Resolvi criar esse blog pra compartilhar com vocês as minhas conquistas, meus sacrifícios, e espero também no futuro compartilhar a minha vitória também todos vocês leitores e leitoras.
Não vai ser fácil, minha genética não é de magra, é de mulher melancia. E como todos sabem e quem não sabe ficará sabendo agora: definir é muito mais difícil e caro, do que crescer.
Mas eu tô disposta a encarar esses desafios e não desistirei.
Beijos!!
